Workshop Angebote
Die heilsame Kraft der Meditation – offenes Angebot
Untersuchungen der Schmerz- und Stressforschung zeigen, dass Meditation und Entspannung die nachhaltigsten Unterstützungen sind, die wir unseren Selbstheilungskräften schenken können. Jede Anspannung im Körper gründet im Geist und deswegen ist es wünschenswert, wenn Entspannung im Geist beginnt – denn ein entspannter Geist ist achtsam und still. So kann unsere Konzentration vertieft werden und es können sich Einsichten in unsere Lebensthemen enthüllen, womit Klarheit entsteht und ein stabiles Selbstbild geschaffen wird.
Vorbereitende Körper- und Atemübungen sowie diverse Meditationsmethoden bilden die Grundlage in diesem offenen Kursangebot.
Wähle bitte rechts mit dem Pfeil den Kurs aus und fülle alle mit * gekennzeichneten Felder vollständig aus. Vielen Dank.
Kursangebot Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine sehr effektive Methode, sich selbst wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren und im Hier und Jetzt vollkommen präsent zu sein. Achtsamkeit führt zu Konzentration und Konzentration zu Einsicht.
Im Kurs geht es um das Einüben diverser Achtsamkeitsübungen für den Alltag.
Kursangebot Entspannung
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation oder meditative Verfahren, Fantasiereisen, Geh-Meditation, Atemtherapie und dynamische Entspannung sind einige Methoden, die zur Anwendung kommen können, um die innere Balance wieder herzustellen.
Kursangebot Selbsterfahrung
Kreative Übungen zur Förderung des persönlichen Ausdrucks stehen neben Körper-, Bewegungs- und Atemübungen genauso im Mittelpunkt wie diverse Entspannungs-, Visualisierungs- und Imaginationsübungen zur Selbsterforschung und Gesundheitsförderung.
Indem wir durch diverse Übungen lernen, unsere Lebensthemen anzunehmen, haben wir die Chance, all das zu transformieren, was uns im Leben hindert.
8-teilige Kursreihe: MSC–Mindful Self Compassion / Achtsames Selbstmitgefühl
Kurze Vorträge, Selbsterfahrungsübungen, geführte Meditationen und Austausch in der Gruppe wechseln sich dynamisch ab mit dem Ziel, eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag lebendig werden lassen.
Kursangebot findet bei mindestens 6 TeilnehmerInnen statt. Nähere Infos zum Kursangebot
Beginn: Datum nach Absprache 8 x Mi/Do 18.00 – 20.30 Uhr, 380,00 EUR
Plus Rückzugstag 1 x Sa 10.00 – 14.00 Uhr
